Это вид массажа, при котором на тело воздействуют гладкими камнями. Обычно их нагревают до 43–54 °C, но в конце процедуры могут использовать холодные, чтобы успокоить кожу. Воздействовать можно на область вдоль позвоночника, живота, груди, а также на лицо, ступни и ладони. В зависимости от части тела массажисты просто кладут камни или совершают длинные поглаживания, круговые движения, постукивания. Для массажа используют камни вулканических пород — они хорошо сохраняют тепло.
Польза массажа
Массаж горячими камнями позволяет массажисту глубоко воздействовать на мышцы, при этом без дополнительного давления. Это помогает максимально расслабиться и получить еще больше пользы. Снять боль и напряжение. От воздействия тепла на тело усиливается приток крови, что способствует расслаблению и заживлению. Избавиться от бессонницы. Исследования показывают, что стоун-терапия может даже заменить снотворные. Уже после 15-минутного массажа люди быстро и крепко засыпают. Снять стресс и тревогу. Во время массажа вырабатываются гормоны счастья — эндорфины. Они улучшают настроение и избавляют от тревожных мыслей. Укрепить иммунитет. Сеансы стоун-терапии помогают организму бороться с инфекциями. Из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни мышцы могут забиваться, терять эластичность, также суставы становятся менее гибкими, что повышает вероятность травм. Массаж камнями расслабляет тело и возвращает пластичность.
Противопоказания Массаж камнями не стоит практиковать при следующих патологиях: нарушение свертываемости крови; болезни сердца; диабет; эпилепсия; невропатия; остеопороз; кожные заболевания.